Étape 1Connecte ta montre
Relie ta montre ou ton appli de sport : KILYO lit les séances que tu as déjà enregistrées.
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Continue si le suivi te convient.
Un premier bilan offert, puis un accompagnement personnalisé, sans engagement.
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Offert
Avant de choisir un suivi, fais-toi une idée avec tes propres entraînements.
- ✓Une analyse de tes entraînements disponibles
- ✓Des observations reliées à ton objectif
- ✓Sans carte bancaire
Étape 3Continue avec KILYO
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Les tarifs varient selon le pays. Consulte l’offre applicable à ton pays de facturation.
Ton coach personnel, séance après séance.
Le premier bilan ne déclenche pas un abonnement. Tu choisis ensuite si tu souhaites poursuivre.
Une semaine avec KILYO.
Un exemple de semaine, pour voir comment KILYO accompagne ton entraînement.
KILYOLundi, 7 h 30
Ta semaine, comme on l’a calée.
Trois séances : footing mardi, fractionné jeudi, sortie longue dimanche. Tu m’as dit que mercredi était chargé, je l’ai laissé libre.
KILYOMardi, 19 h 10
Tu repars mieux après les côtes.
Tu perds 5 s/km dans les montées, mais tu en gagnes 11 sur le plat juste après. Tu avais moins besoin de récupérer en haut ?
KILYOJeudi, 12 h 45
Ton déjeuner est noté.
Environ 600 kcal et 45 g de protéines. Parfait avant ta séance de ce soir. Pense juste à boire de l’eau cet après-midi.
KILYODimanche, 20 h 00
Ta semaine en un coup d’œil.
Tes trois séances sont faites, et ta sortie longue t’a demandé moins d’effort que la semaine dernière à la même allure. On garde ce volume et on ajoute un peu de vitesse mardi. Ça te va ?
Tout ce que comprend le suivi
- ✓Un entraînement adapté à ton objectif, tes disponibilités et tes imprévus
- ✓Un débrief après tes séances pour comprendre ce qui progresse et quoi travailler
- ✓Une mémoire qui relie tes objectifs, tes sensations et vos échanges
- ✓Un bilan chaque semaine pour prendre du recul et préparer la suivante
- ✓Ton alimentation suivie simplement : repas, calories et macros
- ✓Un coach qui prend l’initiative de t’écrire, et à qui tu peux poser tes questions
Pourquoi KILYO plutôt
qu’un autre ?
Ce que font déjà les outils que tu connais, et ce qu’ils ne font pas.
Tarif selon ton paysCoach humainSelon l’offre
ChatGPTSelon l’offre
GarminSelon l’équipement
Prend l’initiative de t’écrire
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
ChatGPT : Selon les réglages
Garmin : Selon les fonctions
Analyse les séances importées
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
ChatGPT : Selon les connexions
Garmin : Selon l’équipement
Tient compte de tes objectifs et préférences
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
ChatGPT : Selon les réglages
Garmin : Selon les fonctions
Échange avec toi par messages
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
ChatGPT : oui
Garmin : Selon les fonctions
Adapte le planning aux contraintes partagées
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
ChatGPT : Selon le contexte fourni
Garmin : Selon les fonctions
Suit ta nutrition (macros, repas)
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
ChatGPT : Selon les fonctions
Garmin : Selon les fonctions
Sans engagement, tu arrêtes quand tu veux
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
ChatGPT : Selon l’offre
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KILYO comparé à
Tarif selon ton paysCoach humainSelon l’offre
Prend l’initiative de t’écrire
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
Analyse les séances importées
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
Tient compte de tes objectifs et préférences
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
Échange avec toi par messages
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
Adapte le planning aux contraintes partagées
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
Suit ta nutrition (macros, repas)
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
Sans engagement, tu arrêtes quand tu veux
KILYO : oui
Coach humain : Selon l’offre
Tes questions sur le prix.
Qu’est-ce qui est gratuit ?
Le premier bilan de tes entraînements est offert, sans carte bancaire. Il te permet de découvrir la lecture de KILYO avant de choisir un suivi au quotidien.
Est-ce que je suis engagé ?
Le suivi est sans engagement. Le premier bilan offert ne te demande pas de carte bancaire.
Faut-il déjà avoir un historique d’entraînement ?
L’historique permet de comparer tes séances et de repérer des tendances. Si tu en as peu, KILYO peut discuter tes objectifs, mais sa première analyse sera plus limitée.
Avec quelle montre ça marche ?
La connexion dépend de la marque et des données qu’elle partage. Consulte le bloc « Tout ton équipement, connecté » avant de commencer : les séances et les données de récupération ne sont pas toujours disponibles ensemble.
Ton premier bilan t’attend.
Commence avec ce que tu as déjà : tes séances.
Sans carte bancaire