Versteh, was deine Einheit dir sagt.
KILYO setzt deine Zahlen in Bezug zu deinen bisherigen Läufen. Du verstehst, was sich verändert und was deine Aufmerksamkeit verdient.
Ein Coaching, geformt von deinen Einheiten. Deine Ziele und dein Alltag auch.
KILYO, dein persönlicher Coach, der dich jeden Tag begleitet.
Deine Ausrüstung
Erhältlich im
Schon über 100 Athletinnen und Athleten: Läufer, Radfahrer, Schwimmer und Triathleten.
KILYO7:42
Gleiche Pace, weniger Anstrengung.
Bei diesen beiden vergleichbaren Läufen schlägt dein Herz 6 Mal weniger pro Minute. Ein ermutigendes Zeichen. Hat es sich für dich auch leichter angefühlt?
KILYO12:18
Wir können deine Woche umplanen.
Du hast gesagt, dass der Donnerstag nicht mehr passt. Ich schlage Freitag vor und lasse einen lockeren Tag vor deinem langen Lauf. Passt dir das?
KILYO20:00
Deine Kadenz bricht bergab ein.
Sobald es bergab geht, fällst du von 178 auf 162 Schritte pro Minute, und genau dort kostet dich jeder Schritt am meisten. Mach bergab kurze, schnelle Schritte, dann bremst du weniger und deine Beine müssen weniger einstecken.
Ein paar Beispielgespräche mit KILYO.
Er analysiert deine Einheit im Detail und sagt dir, was du daraus machen kannst. Ohne dass du fragst.
KILYOonline
Ein Coaching, das mit dir wächst
Einheit für Einheit.
Dein Training, deine Rahmenbedingungen und eure Gespräche gehören zur selben Geschichte.
Eine Woche, die sich nach deinem echten Leben richtet.
Eine verpasste Einheit, weniger Zeit, Müdigkeit? Sag es KILYO. Ihr passt den weiteren Plan gemeinsam an, dein Ziel immer im Blick.
Begleitung, ohne zu warten.
KILYO wartet nicht auf deine Fragen. Neben dem Feedback nach jeder Einheit und dem Wochenrückblick am Sonntag schreibt er dir, wenn ihm etwas auffällt, wenn er eine Frage an dich hat oder wissen will, wie es dir geht.
Auch deine Ernährung hat ihren Platz.
Wenn du möchtest, schick ein Foto deiner Mahlzeit. KILYO schätzt deine Nährstoffzufuhr und hilft dir, sie mit deinem Training in Verbindung zu bringen.
Das Ernährungstracking ist freiwillig. Die Nährwerte werden anhand dessen geschätzt, was du teilst.
KILYO schreibt dir zuerst.
Du musst nicht fragen, um betreut zu werden.
Feste Termine
- Nach jeder EinheitDein Feedback, wenige Minuten danach.
- Am Morgen einer EinheitDeine Einheit des Tages, wenn du willst.
- Jeden SonntagDein Wochenrückblick.
Und immer, wenn es nötig ist
- Ihm fällt etwas aufEr sagt es dir sofort.
- Er will wissen, wo du stehstUm den weiteren Plan anzupassen.
- Gewitter vor deiner EinheitEr schlägt vor, sie zu verschieben.
- Ein Zwicken, von dem du erzählt hastEr fragt, wie es dir geht.
- Dein Ziel rückt näherEr zieht mit dir Bilanz.
- „Lass uns Donnerstag nochmal reden“Am Donnerstag meldet er sich wieder.
Die ganze Kraft seines Gedächtnisses,
für deinen Fortschritt.
Er merkt sich viel mehr als deine Zahlen.
Deine Ziele, deine Rahmenbedingungen und wie du dich fühlst. Alles, was die Uhr nicht misst.
Er holt das Detail im richtigen Moment hervor.
Ein Schmerz, den du im März erwähnt hast, ein Zeitfenster, das weggefallen ist, ein Tipp, den du schon ausprobiert hast. Ohne dass du es noch einmal erklären musst.
Er verbindet die Vergangenheit mit deiner Einheit von heute.
Deine heutige Einheit, abgeglichen mit allem, was er schon über dich weiß.
Gespräche und Profil zur Veranschaulichung.
Entdecke, was deine
Einheiten über dich verraten.
Bevor du dich für eine Begleitung entscheidest, mach dir anhand deines eigenen Trainings ein Bild.
Ohne Kreditkarte. Das kostenpflichtige Coaching kommt danach, wenn du willst.
Deine erste Analyse
Dein Training heute
Ein Überblick über die verfügbaren Trainings und ihre Regelmäßigkeit.
Was in deinen Einheiten auffällt
Beobachtungen, erklärt anhand deiner Daten.
Nächste Schritte zum Besprechen
Ansätze, verknüpft mit deinem Ziel und deinem Körpergefühl.
Wie tief die Analyse geht, hängt von deiner Historie und den verfügbaren Daten ab.
So startest du
mit KILYO?
Verbinde deine Uhr
Hol dir die mit deiner Uhr aufgezeichneten Einheiten.
KILYO stellt dir die richtigen Fragen
Dein Ziel, deine Gewohnheiten, deine verfügbare Zeit: KILYO stellt dir die richtigen Fragen, um dich kennenzulernen. Antworte einfach, er führt dich durch das Gespräch.
Erhalte deine erste Analyse
KILYO analysiert deinen Trainingsverlauf und erstellt dir eine Bilanz: was sich verbessert, deine Stärken und woran du arbeiten könntest. Er berücksichtigt deine Antworten, um dir die nächsten Schritte vorzuschlagen.
Gespräche und Analyse zur Veranschaulichung.
Deine ganze Ausrüstung, verbunden.
Dein Ziel ändert sich.
Im Mittelpunkt der Betreuung stehst du.
Wieder einen Rhythmus finden, einen Wettkampf vorbereiten, deine Belastungen besser verstehen.
Warum KILYO
und kein anderer?
Was die Tools, die du kennst, schon können, und was nicht.
Preis je nach LandMenschlicher Coach150 €/Monat
ChatGPTJe nach Angebot
GarminJe nach Gerät
Schreibt dir von sich aus
KILYO : ja
Menschlicher Coach : Beim vereinbarten Termin (z. B. sonntags)
ChatGPT : nein
Garmin : nein
Analysiert importierte Einheiten
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
ChatGPT : nein
Garmin : ja
Berücksichtigt deine Ziele und Vorlieben
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
ChatGPT : nein
Garmin : nein
Tauscht sich per Nachricht mit dir aus
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
ChatGPT : ja
Garmin : nein
Passt den Plan an die Rahmenbedingungen an, die du nennst
KILYO : ja
Menschlicher Coach : Wenn vorher abgesprochen
ChatGPT : nein
Garmin : nein
Begleitet deine Ernährung (Makros, Mahlzeiten)
KILYO : ja
Menschlicher Coach : nein
ChatGPT : nein
Garmin : nein
Ohne Mindestlaufzeit, du hörst auf, wann du willst
KILYO : ja
Menschlicher Coach : nein
ChatGPT : ja
Garmin : ja
KILYO im Vergleich zu
Preis je nach LandMenschlicher Coach150 €/Monat
Schreibt dir von sich aus
KILYO : ja
Menschlicher Coach : Beim vereinbarten Termin (z. B. sonntags)
Analysiert importierte Einheiten
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
Berücksichtigt deine Ziele und Vorlieben
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
Tauscht sich per Nachricht mit dir aus
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
Passt den Plan an die Rahmenbedingungen an, die du nennst
KILYO : ja
Menschlicher Coach : Wenn vorher abgesprochen
Begleitet deine Ernährung (Makros, Mahlzeiten)
KILYO : ja
Menschlicher Coach : nein
Ohne Mindestlaufzeit, du hörst auf, wann du willst
KILYO : ja
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Eine kostenlose erste Analyse.
Ein Coach, wenn du weitermachen willst.
Lerne die Analyse von KILYO kennen, bevor du dich für eine Begleitung entscheidest.
Deine kostenlose erste Analyse
Kostenlos
- ✓Eine Analyse deiner verfügbaren Trainingsdaten
- ✓Beobachtungen, verknüpft mit deinem Ziel
- ✓Ohne Kreditkarte
Dein persönlicher Coach, Einheit für Einheit
Im Abo
- ✓Ein Training, abgestimmt auf dein Ziel, deine verfügbare Zeit und Unvorhergesehenes
- ✓Ein Debriefing nach deinen Einheiten, damit du verstehst, was besser wird und woran du arbeiten solltest
- ✓Ein Gedächtnis, das deine Ziele, dein Körpergefühl und eure Gespräche verbindet
- ✓Jede Woche eine Analyse, um Abstand zu gewinnen und die nächste vorzubereiten
- ✓Deine Ernährung einfach im Blick: Mahlzeiten, Kalorien und Makros
- ✓Ein Coach, der dir von sich aus schreibt und dem du deine Fragen stellen kannst
Ob du weitermachst, entscheidest du. Die erste Analyse ist kein Abo.
Du behältst die Kontrolle.
KILYO schlägt vor, du entscheidest. Niemals aufdringlich.
Deine Daten, geschützt.
In Europa gehostet, DSGVO-konform. Sie bleiben deine.
Ohne Mindestlaufzeit.
Du testest und hörst auf, wann du willst.
Antworten auf deine Fragen.
Passt das zu meinem Niveau?
Erzähl KILYO von deiner Erfahrung, deinen Gewohnheiten und dem, was du verbessern möchtest. Seine Tipps stützen sich auf deine Situation und die verfügbaren Daten, ob du wieder in einen Rhythmus findest oder dich auf einen Wettkampf vorbereitest.
Muss ich schon eine Trainingshistorie haben?
Mit der Historie kann er deine Einheiten vergleichen und Trends erkennen. Hast du wenig davon, kann KILYO mit dir über deine Ziele sprechen, aber seine erste Analyse fällt begrenzter aus.
Kann ich KILYO ohne Uhr nutzen?
Du kannst mit ihm über dein Training und dein Körpergefühl sprechen. Um eine Einheit automatisch zu analysieren, braucht er die Daten einer verbundenen Quelle.
Kann ich Fotos oder Sprachnachrichten schicken?
Zum Start kannst du schreiben und Fotos schicken, zum Beispiel von deinen Mahlzeiten. Sprachnachrichten kommen später.
Was ist kostenlos?
Deine erste Trainingsanalyse ist kostenlos, ohne Kreditkarte. So lernst du kennen, wie KILYO dein Training liest, bevor du dich für eine tägliche Betreuung entscheidest.
Muss ich schon ein Wettkampfziel haben?
Nein. Vielleicht willst du dich auf einen Wettkampf vorbereiten, wieder regelmäßig trainieren oder deine Einheiten besser verstehen. Erklär zuerst, was du verbessern möchtest.
Mit welcher Uhr funktioniert es?
Die Verbindung hängt von der Marke und den Daten ab, die sie teilt. Schau dir den Abschnitt „Deine ganze Ausrüstung, verbunden“ vor dem Start an: Einheiten und Regenerationsdaten sind nicht immer gemeinsam verfügbar.
Entscheidet KILYO für mich?
Du kannst über seine Tipps diskutieren, dein Körpergefühl genauer beschreiben und um eine Anpassung bitten. Ein Vorschlag muss berücksichtigen, was du erlebst, nicht nur deine Zahlen.
Warum mit einem KI-Coach sprechen?
Damit deine Einheiten und eure Gespräche an einem Ort zusammenlaufen, ohne dass du deine Zahlen bei jeder Frage neu abtippst. KILYO ist eine KI: Du kannst ihn bitten, einen Tipp zu erklären, und ihm sagen, was er falsch verstanden hat.
Und wenn ich schon einen menschlichen Coach habe?
Sag es KILYO und erklär, welche Rolle du dir von ihm wünschst. Dein Coach bleibt dein Ansprechpartner für das Programm, das ihr gemeinsam aufgebaut habt.
Bin ich vertraglich gebunden?
Die Betreuung ist ohne Mindestlaufzeit. Für die kostenlose erste Trainingsanalyse brauchst du keine Kreditkarte.
Was passiert mit meinen Daten?
Sie dienen deiner Begleitung. In der Datenschutzerklärung, verlinkt in der Fußzeile, erfährst du, wie sie verarbeitet werden und wie du sie abrufen oder löschen lassen kannst.
Deine Frage ist nicht dabei?