Schritt 1Verbinde deine Uhr
Verbinde deine Uhr oder deine Sport-App: KILYO liest die Einheiten, die du schon aufgezeichnet hast.
Teste KILYO kostenlos.
Mach weiter, wenn dir die Begleitung zusagt.
Eine kostenlose erste Trainingsanalyse, danach persönliche Betreuung, ohne Mindestlaufzeit.
Deine erste AnalyseSchritt 2Erhalte deine erste Analyse
Kostenlos
Bevor du dich für eine Begleitung entscheidest, mach dir anhand deines eigenen Trainings ein Bild.
- ✓Eine Analyse deiner verfügbaren Trainingsdaten
- ✓Beobachtungen, verknüpft mit deinem Ziel
- ✓Ohne Kreditkarte
Schritt 3Mach weiter mit KILYO
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Die Preise unterscheiden sich je nach Land. Sieh dir das Angebot für dein Rechnungsland an.
Dein persönlicher Coach, Einheit für Einheit.
Die erste Analyse löst kein Abo aus. Danach entscheidest du, ob du weitermachen möchtest.
Eine Woche mit KILYO.
Eine Beispielwoche, damit du siehst, wie KILYO dein Training begleitet.
KILYOMontag, 7:30 Uhr
Deine Woche, so wie wir sie geplant haben.
Drei Einheiten: lockerer Dauerlauf am Dienstag, Intervalle am Donnerstag, langer Lauf am Sonntag. Du hast gesagt, dass der Mittwoch voll ist, den habe ich freigelassen.
KILYODienstag, 19:10 Uhr
Nach den Anstiegen kommst du besser wieder in Schwung.
Du verlierst 5 s/km an den Anstiegen, holst aber gleich danach in der Ebene 11 wieder raus. Musstest du dich oben weniger erholen?
KILYODonnerstag, 12:45 Uhr
Dein Mittagessen ist eingetragen.
Etwa 600 kcal und 45 g Eiweiß. Perfekt vor deiner Einheit heute Abend. Denk nur daran, am Nachmittag Wasser zu trinken.
KILYOSonntag, 20:00
Deine Woche auf einen Blick.
Deine drei Einheiten sind erledigt, und dein langer Lauf hat dich bei gleicher Pace weniger Anstrengung gekostet als letzte Woche. Wir behalten den Umfang bei und bauen am Dienstag etwas Tempo ein. Passt das für dich?
Alles, was das Coaching umfasst
- ✓Ein Training, abgestimmt auf dein Ziel, deine verfügbare Zeit und Unvorhergesehenes
- ✓Ein Debriefing nach deinen Einheiten, damit du verstehst, was besser wird und woran du arbeiten solltest
- ✓Ein Gedächtnis, das deine Ziele, dein Körpergefühl und eure Gespräche verbindet
- ✓Jede Woche eine Analyse, um Abstand zu gewinnen und die nächste vorzubereiten
- ✓Deine Ernährung einfach im Blick: Mahlzeiten, Kalorien und Makros
- ✓Ein Coach, der dir von sich aus schreibt und dem du deine Fragen stellen kannst
Warum KILYO
und kein anderer?
Was die Tools, die du kennst, schon können, und was nicht.
Preis je nach LandMenschlicher Coach150 €/Monat
ChatGPTJe nach Angebot
GarminJe nach Gerät
Schreibt dir von sich aus
KILYO : ja
Menschlicher Coach : Beim vereinbarten Termin (z. B. sonntags)
ChatGPT : nein
Garmin : nein
Analysiert importierte Einheiten
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
ChatGPT : nein
Garmin : ja
Berücksichtigt deine Ziele und Vorlieben
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
ChatGPT : nein
Garmin : nein
Tauscht sich per Nachricht mit dir aus
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
ChatGPT : ja
Garmin : nein
Passt den Plan an die Rahmenbedingungen an, die du nennst
KILYO : ja
Menschlicher Coach : Wenn vorher abgesprochen
ChatGPT : nein
Garmin : nein
Begleitet deine Ernährung (Makros, Mahlzeiten)
KILYO : ja
Menschlicher Coach : nein
ChatGPT : nein
Garmin : nein
Ohne Mindestlaufzeit, du hörst auf, wann du willst
KILYO : ja
Menschlicher Coach : nein
ChatGPT : ja
Garmin : ja
KILYO im Vergleich zu
Preis je nach LandMenschlicher Coach150 €/Monat
Schreibt dir von sich aus
KILYO : ja
Menschlicher Coach : Beim vereinbarten Termin (z. B. sonntags)
Analysiert importierte Einheiten
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
Berücksichtigt deine Ziele und Vorlieben
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
Tauscht sich per Nachricht mit dir aus
KILYO : ja
Menschlicher Coach : ja
Passt den Plan an die Rahmenbedingungen an, die du nennst
KILYO : ja
Menschlicher Coach : Wenn vorher abgesprochen
Begleitet deine Ernährung (Makros, Mahlzeiten)
KILYO : ja
Menschlicher Coach : nein
Ohne Mindestlaufzeit, du hörst auf, wann du willst
KILYO : ja
Menschlicher Coach : nein
Deine Fragen zum Preis.
Was ist kostenlos?
Deine erste Trainingsanalyse ist kostenlos, ohne Kreditkarte. So lernst du kennen, wie KILYO dein Training liest, bevor du dich für eine tägliche Betreuung entscheidest.
Bin ich vertraglich gebunden?
Die Betreuung ist ohne Mindestlaufzeit. Für die kostenlose erste Trainingsanalyse brauchst du keine Kreditkarte.
Muss ich schon eine Trainingshistorie haben?
Mit der Historie kann er deine Einheiten vergleichen und Trends erkennen. Hast du wenig davon, kann KILYO mit dir über deine Ziele sprechen, aber seine erste Analyse fällt begrenzter aus.
Mit welcher Uhr funktioniert es?
Die Verbindung hängt von der Marke und den Daten ab, die sie teilt. Schau dir den Abschnitt „Deine ganze Ausrüstung, verbunden“ vor dem Start an: Einheiten und Regenerationsdaten sind nicht immer gemeinsam verfügbar.
Deine erste Analyse wartet auf dich.
Fang mit dem an, was du schon hast: deinen Einheiten.
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