11 kostenlose Rechner, ohne Anmeldung
Rechner für Ausdauersport
Pace, vVO2max, Herzfrequenzzonen, Schwimmen, Radfahren, Trail, Triathlon: kostenlose Rechner ohne Anmeldung, mit Methode und Quellen zu jeder Berechnung.
Laufen
Pace, Zeit und prognostizierte Zeit
Deine Pace, deine Geschwindigkeit und deine prognostizierte Zeit über eine andere Distanz.
10 km in 50:005:00 /kmBerechnenvVO2max und Trainingspaces
Deine vVO2max (in Frankreich: VMA) aus einem 6-Minuten-Test, dann deine Trainingspaces.
1.600 m in 6 minvVO2max 16 km/hBerechnenGeschätzte VO2max
Deine geschätzte VO2max und deine gleichwertigen Zeiten, von 5 km bis Marathon.
10 km in 50:00VDOT 40BerechnenZwischenzeiten
Deine Zwischenzeiten pro Kilometer, um dein Ziel zu erreichen.
Halbmarathon in 1:45:0010 km in 49:46BerechnenPace- und Geschwindigkeitsumrechner
Von min/km zu km/h, von Kilometern zu Meilen, in beide Richtungen.
12 km/h5:00 /kmBerechnenLaufband und Steigung
Die Pace draußen, die deiner Einheit auf dem Laufband entspricht.
12 km/h bei 1 % Steigung5:00 /km draußenBerechnen
Herzfrequenz, Schwimmen, Radfahren, Trail und Triathlon
- Alle Sportarten
Herzfrequenzzonen
Deine geschätzte HFmax und deine 5 Herzfrequenzzonen, in Schlägen pro Minute.
30 JahreHFmax 187Berechnen - Schwimmen
Schwimmpace (CSS)
Deine Schwellenpace pro 100 m, aus einem 400er und einem 200er.
400 in 7:00, 200 in 3:201:50 /100 mBerechnen - Radfahren
FTP und Leistungszonen
Deine FTP aus einem 20-Minuten-Test und deine 7 Leistungszonen.
250 W über 20 minFTP 238 WBerechnen - Trailrunning
Leistungskilometer im Trail
Dein Rennen in Leistungskilometer umgerechnet, Höhenmeter inklusive.
30 km und 1.500 Hm45 LeistungskilometerBerechnen - Triathlon
Triathlon-Zeit
Deine Gesamtzeit inklusive Wechsel, von der Sprintdistanz bis zum Ironman.
Olympische Distanz: 2:00 /100 m, 30 km/h, 5:15 /km, Wechsel 3:302:46:00Berechnen
Und wenn KILYO das für dich ausrechnet?
KILYO liest die Einheiten deiner Uhr, berechnet deine Paces, Zonen und Trainingsbelastung aus deinen echten Daten und passt deinen Plan Woche für Woche an.